dimanche 11 octobre 2009

Les allégations nutritionnelles sont-elles des publicités mensongères ?

Les allégations nutritionnelles sont les informations sur les caractéristiques d'une denrée alimentaire. Elles sont soumises à un règlement européen depuis 2006, dont l'application est scrupuleusement suivie par l'EFSA.

Les rapports existant entre les consommateurs et les sociétés agro-alimentaires doivent être réglementés et ce d'autant plus qu'en cette matière d'allégations nutritionnelles ou de santé, les personnes ciblées par ces étiquetages sont particulièrement sensibles à ces messages conçus pour vendre les produits les ventant(personnes âgées, personnes malades).

Plus d'infos :
http://www.touteleurope.fr/fr/actions/economie/consommation/actualite/actualites-vue-detaillee/afficher/fiche/4029/t/43972/from/2317/breve/publicite-mensongere-ou-potion-miracle.html?cHash=cff657a4f8

 
 

Envoyé par Phil Diététicien -kiné- ostéopathe via Google Reader :

 
 

via Alertes Google - "allégations santé" de Touteleurope.fr - Paris,France le 09/10/09

L'eau qui fait maigrir s'est fait prendre au piège également et doit être retirée du marché d'ici fin décembre 2009, car ses allégations santé ont été ...

 
 

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Appauvrisement du patrimoine alimentaire mondial

Les populations qui vivent dans les forêts tropicales ou les déserts de glace consomment une gamme très vaste et diversifiée d'aliments sains et nutritifs. Cette diversification alimentaire disparait cependant à grande vitesse en raison de la standardisation des modes de vie.

A contrario, dans les pays occidentaux industrialisés les choix alimentaires sont beaucoup plus restreints puisqu'ils dépendent essentiellement de quatre grandes cultures liées aux pratiques commerciales - le blé, le riz, le maïs et le soja - lesquelles sont de plus souvent consommées sous forme d'aliments transformés ou de viande.

 
 

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Contre Info

Le patrimoine alimentaire mondial est menacé par la ...
Contre Info
En comparaison, les régimes des pays occidentaux industrialisés sont beaucoup plus restreints puisqu'ils dépendent essentiellement de quatre grandes ...

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Diminution des variétés d'aliments cultivés et progression de l' obésité

Beaucoup de variétés cultivées ont disparu du fait de l'homogénéisation de nos habitudes alimentaires au profit des préparation "prêtes à l'emploi" dans nos civilisations occidentales. Et de pair avec ce manque de diversité alimentaire, c'est l'obésité qui est en progression régulière.

La mondialisation serait responsable de la disparition d'aliments autrefois cultivés et de ce fait d'une certaine standardisation des habitudes alimentaires.

Plus d'informations :
http://www.bloob.fr/les-faits-du-jour/aliments-en-peril-et-obesite-8836.html

 
 

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Aliments en péril et obésité
Bloob
Fautifs : les pays occidentaux qui ont peu à peu imposés leurs régimes alimentaires, les autres pays abandonnant alors leurs régimes traditionnels. ...

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Afrique : Combattre le « double fléau » de l'obésité et de la faim - ReliefW...

L'Afrique est toujours et de manière paradoxale confrontée au double fardeau de l'obésité et de la faim. Le problème de la sous-nutrition reste très présent en Afrique sub-saharienne. Dans les villes, les habitants ont un régime alimentaire trop gras, ce qui a pour conséquence une hausse des taux d'obésité, de diabète, d'hypertension.

Plus de détails :
http://www.reliefweb.int/rw/rwb.nsf/db900SID/DKAN-7WMNTX?OpenDocument

 
 

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Afrique : Combattre le « double fléau » de l'obésité et de la faim
ReliefWeb (press release)
... vers les villes ont un régime alimentaire trop gras, ce qui engendre une hausse des taux d'obésité, de diabète, d'hypertension et de préhypertension, ...

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samedi 10 octobre 2009

Soja et cancer de la prostate

Le cancer de la prostate est la forme de cancer la plus fréquente chez les hommes belges. Au contraire, en Asie, ce cancer est beaucoup moins fréquent qu'en Europe.

Pourquoi une telle différence ? Certains nutritionnistes évoquent le fait que dans le régime alimentaire des Japonais, il y a beaucoup de produits à base de soja, beaucoup de poisson et peu de viande rouge, ce qui optimiserait et réduirait le risque de cancer de la prostate. Des chercheurs japonais ont passé en revue les études menées ces 10 dernières années concernant l'effet protecteur de la consommation de soja contre le cancer de la prostate.

 
 

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via Toute la diététique ! le 08/06/09

L'alimentation asiatique pourrait jouer un rôle protecteur contre le cancer de la prostate, comme le laissent supposer diverses études scientifiques. (...)blank

 
 

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Le véritable régime crétois de François Couplan

François Couplan, ethnobotaniste, docteur ès sciences, enseigne sous forme de stages pratiques sur le terrain. Il est le créateur de la survie douce, manière de vivre en harmonie avec le milieu naturel. Il est l'auteur de nombreux ouvrages sur les plantes et la nature et collabore à de nombreuses revues.

Il nous propose de découvrir son livre « Le véritable régime crétois », Francois Couplan aux Editions Ellebore, 342 pages.

 
 

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via Toute la diététique ! le 09/06/09

Les Crétois ramassent, pour se nourrir, une variété étonnante de végétaux spontanés, davantage que partout ailleurs. La consommation de ces plantes fait, plus que tout (...)blank

 
 

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Risque cardiovasculaire : le paradoxe des fromages

Les maladies cardio-vasculaires sont les maladies du cœur et de la circulation sanguine. Dans les pays occidentaux, c'est surtout la maladie coronaire, responsable de l'angine de la poitrine ou encore des infarctus qui surviennent.

Ces maladies touchent plus certaines catégories de population (ouvriers, personnes exposées à certaines pollutions, victimes d'obésité, etc) et leur prévalence régionale est marquée

Calculez votre risque cardio-vasculaire :
http://www.medsyn.fr/perso/g.perrin/risque_cv.htm

FACTEURS DE RISQUE CARDIO-VASCULAIRE et PRÉVENTION :
http://www.med.univ-rennes1.fr/resped/s/cardio/fdr/fact_risq.htm

 
 

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via Toute la diététique ! le 10/06/09

Lipides, acides gras saturés, maladies cardiovasculaires, surpoids et obésité... des liens souvent mis en avant. Pourtant les Français mangent plus gras et plus saturés que (...)blank

 
 

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So'Light : un vin allégé en alcool et en calories

Ces vins, à faibles calories, sont allégés en alcool, seulement 9° à 9.5° (contre 12% en moyenne pour les vins traditionnels) car ils ne contiennent pas de sucre (en réalité un peu mais moins de 2 gr par litre). Leur apport en calories est donc plus faible que pour le vin traditionnel.

 
 

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via Toute la diététique ! le 10/06/09

Le Ministère de la Santé tente de sensibiliser le consommateur et le rediriger vers une hygiène de vie plus équilibrée et plus saine. Pour répondre (...)blank

 
 

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L'objectif minceur très répandu chez les Français

Quel est l'intérêt de l'IMC ?

L'Organisation mondiale de la santé OMS a défini cet indice de masse corporelle comme étant le standard pour évaluer les risques liés au surpoids chez l'homme.

Il a également défini les fourchettes de maigreur, indice normal, surpoids et obésité en se basant sur la relation constatée statistiquement entre l'IMC et le taux de mortalité.

Plus d'infos :

http://fr.wikipedia.org/wiki/Indice_de_masse_corporelle

 
 

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via Toute la diététique ! le 11/06/09

Si les Britanniques et les Grecs viennent en tête pour l'excès de poids, les Français et les Italiens ont les corpulences moyennes les plus faibles (...)blank

 
 

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Un nouvel édulcorant autorisé en France

Connaissez-vous le Stevia Rebaudiana Bertoni ? Pendant des siècles, cette petite plante a été utilisée par des tribus indiennes d'Amérique latine comme édulcorant tout en passant quasiment inaperçue chez nous.

Le stevia ou Stevia Rebaudiana Bertoni est la plante la plus sucrée au monde Elle était cultivé à l'origine au Brésil et au Paraguay.

Plus d'infos :

http://www.freresdeshommes.org/le-stevia-une-plante-millenaire/

 
 

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C'est officiel ! La France vient d'autoriser la commercialisation d'un édulcorant d'origine naturelle, le Rebaudioside A, extrait de la plante Sevia et (...)

 
 

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La sensibilité à l'aspartame étudiée en Angleterre

L'aspartame est un édulcorant artificiel qui depuis sa première autorisation de mise sur le marché aux États-Unis, par la Food and Drug Administration (FDA) en 1974, l'aspartame a fait l'objet de vives polémiques sur ses éventuelles effets secondaires nocifs sur la santé. Les organismes de santé publique (FDA, EFSA...) confirment son innocuité dans les doses d'utilisation autorisées chez l'Homme.

Plus d'infos :
http://fr.wikipedia.org/wiki/Aspartame

 
 

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L'aspartame, cet édulcorant largement utilisé dans nombre de produits light, a été maintes fois mis en cause, notamment accusé d'augmenter les risques de cancer. Cette (...)

 
 

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« Mc Donald's » ouvre un restaurant au Louvre

Connaissez-vous l'indice BIG MAC ?

le magazine The Economist a proposé l'utilisation de l'indice Big Mac pour estimer le niveau de vie des pays dans lesquels McDonald's est implanté et permet de rendre compte du pouvoir d'achat de la population. Cependant l'Inde fait figure d'exception puisque McDonald's ne propose pas de sandwich avec de la viande de boeuf au menu puisque les vaches y sont sacrées !

Plus d'infos sur :
http://fr.wikipedia.org/wiki/Mc_Donald%27s#Indice_Big_Mac

 
 

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via Alertes Google - malbouffe de NationsPresse le 09/10/09

NationsPresse
« Mc Donald's », la plus grande chaîne de « fast-food » championne du monde toutes catégories de la « malbouffe », s'installe au cœur du Carrousel du Louvre ...
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samedi 19 septembre 2009

Obésité - 10 nouveaux articles

Trois municipalités s'attaquent à la malbouffe - Canoë

2009-09-19 14:14


Canoë

Trois municipalités s'attaquent à la malbouffe
Canoë
Le nouveau projet-pilote s'étendra sur une période de deux ans. Au Québec, un enfant sur quatre souffre de surplus de poids ou, pire, d'obésité.

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Vous êtes ici : Accueil > Article : 65 activités pour le plaisir...

2009-09-19 12:09



Vous êtes ici : Accueil > Article : 65 activités pour le plaisir ...
L'Est Eclair
Il s'agit bien sûr d'inciter à la pratique sportive de masse, indispensable face à la sédentarité si favorable à l'obésité. Les vertus sociales sont aussi ...

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Costumes grandes tailles pour homme d'affaires - ma-grande-taille

2009-09-19 10:35



Costumes grandes tailles pour homme d'affaires
ma-grande-taille
... fort durs à... anne marie: dommage que nous ne recevions plus les catalogues , tout le monde n'a pas internet !!!! galliard: L'obésité est très mal vu! ...

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Malbouffe interdite près des écoles: les restaurateurs mécontents...

2009-09-19 09:15



Malbouffe interdite près des écoles: les restaurateurs mécontents
Le Soleil
Trois villes (Baie-Saint-Paul, Gatineau et Lavaltrie) tentent d'utiliser le zonage pour limiter l'offre de malbouffe près des écoles. ...

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"España te quiero", par Dominique Chaudey (épisode 12): Régime...

2009-09-18 23:43


Yagg

"España te quiero", par Dominique Chaudey (épisode 12): Régime sec
Yagg
C'est vrai qu'ici, l'obésité fait des ravages. Un film sur ce sujet, Gordos, est actuellement sur les écrans espagnols et fait un véritable tabac (voir la ...

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Réponse du cerveau à la vue des aliments et stabilisation du poids...

2009-09-18 23:15


RegimesMaigrir.com

Réponse du cerveau à la vue des aliments et stabilisation du poids
RegimesMaigrir.com
La stabilisation du poids sur le long terme continue à être un problème majeur dans le traitement de l'obésité. Les participants à l'étude qui ont suivi un ...

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Aider ceux qui ont faim en perdant du poids - BRANCHEZ- VOUS Science...

2009-09-18 21:56



Aider ceux qui ont faim en perdant du poids
BRANCHEZ- VOUS Science - Ma Terre
Depuis les 25 dernières années, le nombre de Canadiens faisant de l'embonpoint ou souffrant d'obésité s'est accru de manière considérable selon le site de ...

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Weight Watchers Canada lance la campagne Perdre pour de bon(MC ... -...

2009-09-18 19:44



Weight Watchers Canada lance la campagne Perdre pour de bon(MC ...
CNW Telbec (Communiqué de presse)
... aujourd'hui le lancement de la campagne Perdre pour de bon, créée afin de sensibiliser le public à deux problèmes importants : l'obésité et la faim. ...

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Weight Watchers Canada lance la campagne Perdre pour de bon(MC ... -...

2009-09-18 19:37



Weight Watchers Canada lance la campagne Perdre pour de bon(MC ...
LeLézard.com
... aujourd'hui le lancement de la campagne Perdre pour de bon, créée afin de sensibiliser le public à deux problèmes importants : l'obésité et la faim. ...

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La campagne encourage les Canadiens à améliorer leur santé tout en...

2009-09-18 19:34



La campagne encourage les Canadiens à améliorer leur santé tout en ...
CNW Telbec (Communiqué de presse)
... aujourd'hui le lancement de la campagne Perdre pour de bon, créée afin de sensibiliser le public à deux problèmes importants : l'obésité et la faim. ...

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samedi 12 septembre 2009

Maigrir - nouveaux articles


Pour maigrir plus vite, mangez lentement !

2009-11-09 11:04
Quand on mange lentement, on mange moins. On pourrait maigrir sans s'astreindre à aucun régime hypocalorique, uniquement en mangeant lentement. Il suffit de laisser bien fonctionner le centre de satiété qui se trouve dans notre cerveau.
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La méditation au travail, efficace contre le stress !

2009-11-09 11:04
Vous êtes stressé ? Votre patron, vos collègues ou vos tâches professionnelles sont pour vous une source de stress ? Passez à l'action et accordez-vous une vingtaine de minutes par jour pour méditer sur le lieu même de votre travail.
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Reprise du sport : suivez les 5 conseils du kiné

2009-11-09 11:04
Reprendre le sport est une excellente idée, tellement les bénéfices du sport en termes de santé sont importants tant sur le plan physique que psychique. Seulement voilà, il faut être prudent et s'y remettre en douceur. Les kinés formulent généralement 5 recommandations pour une reprise réussie.
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Musclez vos abdos pour retrouver un ventre plat

2009-11-09 11:04
Certains ont délaissé le sport pendant les vacances, d'autres en ont profité pour tester de nouvelles activités. Résultat : vos abdos se sont relâchés et votre ventre aussi. C'est le moment de reprendre un peu de muscle pour retrouver une belle silhouette. Voici 3 exercices d'abdominaux à alterner.
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Comment manger correctement lorsque vous avez le diabète ?

2009-09-11 22:00

regimesmaigrir@gmail.com - Regimes pour maigrir vite

Un diagnostic positif de diabète de type 2 signifie des changements de style de vie qui peuvent être frustrants mais qui sont essentiels pour une vie longue et saine. En haut de la liste des changements est l'obligation d'ajuster son alimentation pour la rendre adéquate avec le diabète de type 2. Or une no...
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Alimentation : peut-on faire confiance aux produits « discount » ?

2009-09-10 23:35

Difficultés économiques, inquiétude sur le pouvoir d'achat... : les produits « à prix cassés » occupent une place croissante dans les achats alimentaires des ménages. (...)
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Les secrets de la dermonutrition : bien manger pour être belle !

2009-09-10 23:30

Vos goûts alimentaires se lisent sur votre peau, votre visage et votre corps. La peau est le miroir de votre santé. Célébrée par les médias, (...)
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Existe-t-il des régimes capables de lutter contre la cellulite ?

2009-09-10 22:00

regimesmaigrir@gmail.com - Regimes pour maigrir vite

Pour savoir si les régimes anti-cellulite sont une réalité, un mythe ou une arnaque, commençons par en savoir plus sur la cellulite.

La cellulite est un terme qui décrit la graisse du corps qui possède une texture similaire au fromage blanc. Il s'agit de l'une des manières de notre corps d'emmagasiner la graisse superflue. La cellulite se trouve généralement dans la couche supérieure de graisse...
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Faites la guerre aux boutons, acné et aux points noirs !

2009-09-10 12:30

admin - Beauté

C’est toujours la journée où l’on a décidé de sortir que les boutons se pointent et que les points noirs se multipient.
Horrible ! On ne veut pas remettre sa soirée, la journée s’éternise avec le moral à la baisse. Le problème d’acné est souvent localisé sur le nez, les pommettes et le menton à différents niveaux. L’acné ça se camoufle un peu… mais ça ne part pas du jour au lendemain.
Finies les journées à pleurnicher devant votre miroir. Alors secouez-vous !

Peu importe la cause, il faut aborder le problème sous toutes ses faces. Ne pensez pas que la nature réparera tout ça avec le temps. Si on laisse l’acné s’installer, il prend racine, c’est le cas de le dire, et devient plus long à traiter.
Si l’acné touche 80% des adolescents, près de 40% des femmes âgées de 25 à 40 ans en souffrent; il s’agit soit d’une acné d’apparition tardive, soit d’une forme résistante de l’acné juvénile. Dans ce contexte, il faut rechercher une cause qui peut être hormonale ou une prise médicamenteuse.

Il ne faut jamais toucher aux boutons, vous risqueriez d'augmenter les risques d'infections !Sommaire :

Les facteurs déclenchants

L’hérédité : l’acné est le plus souvent d’origine génétique. Si les parents en ont eu, il y a des fortes chances pour que l’enfant en ait également. En effet, dans 50% des cas, l’acné est héréditaire.

Les troubles hormonaux : 37% des femmes souffrant d’acné tardive présentent une hyper androgénie responsable de l’hyper séborrhée (peau grasse), expliquant la recrudescence des poussées d’acné en période prémenstruelle. La progestérone serait également impliquée par activation des médiateurs de l’inflammation.

Les facteurs psychologiques : le stress serait fortement impliqué dans 71% des acnés tardives.

Les erreurs cosmétiques et les facteurs environnementaux : L’utilisation de crèmes trop grasses, l’absence de démaquillage le soir, l’utilisation de fond de teint ou de poudres compactes sont des pratiques à éviter sur des peaux à tendances acnéique, car elles favorisent l’obstruction des pores et la sécrétion sébacée.

Par ailleurs, l’humidité, les expisitions solaires prolongées, l’exposition à des variations brutales de température et le tabac sont tous des facteurs nocifs car ils favorisent la naissance de comédons.

À Faire au quotidien
Ce n’est plus le temps de se négliger ! Il vous suffit de quelques minutes matin et soir pour venir à bout de ces désagréments.

  1. Nettoyez votre peau matin et soir avec un pain dermatologique sans savon, ou un gel moussant pour peaux à problèmes pour déboucher les pores. Le produit doit être doux, non irritant pour la peau et sans alcool. Sinon, l’épiderme réagit en produisant encore plus de sébum ! Bien rincer le produit.
  2. Suivre d’une lotion tonique pour peaux à problèmes matin et soir pour enlever les dernières impuretés et resserrer les pores.
  3. Sous votre maquillage, appliquez un produit traitant, il existe des fonds de teint spéciaux qui empêchent de briller.
  4. Appliquer chaque soir une crème traitante pour réduire la production de sébum.
  5. Enfin, passer chaque matin une crème hydratante pour compenser l’effet irritant de la crème de nuit.

Conseils pratiques

  • Gardez vos mains dans vos poches ! Il ne faut jamais toucher aux boutons, vous risqueriez d’augmenter les risques d’infections. N’enlevez jamais les croûtes car les cicatrices resteront. Si, trop tentée, vous succombez, utilisez des cotons ou des mouchoirs en papier imbibés de désinfectant pour éviter une cicatrice et passez tout de suite une lotion tonique sur et autour du bouton pour éviter qu’il ne se propage !
  • vérifiez que tous vos produits soient non comédogènes. Pour quelques petites imperfections, des bâtons antiseptiques peuvent être appliqués localement
  • Buvez suffisamment d’eau fraîche : 6 à 8 verres par jour.
  • Effectuez un masque purifiant une fois par semaine.
  • Evitez les expositions au soleil qui amplifient les lésions.
  • Consultez un dermatologue.

Comment venir à bout des points noirs ?
ces fameux points noirs qui ne veulent pas nous lâcher, ils tiennent à nous, un peu trop parfois, mais pourquoi donc s’installent-ils ?
Il faut savoir que le milieu du visage, la zone T (Front, nez, haut des joues, menton), est souvent le siège des points noirs puisque les glandes sébacées y sont nombreuses. Le conduit de ces glandes s’entoure de sébum, les pores se bouchent et les points noirs ou les boutons font leur apparition.

La couleur noire du comédon est due à la mélanine, pigment naturel de la peau, celui-là même qui nous fait bronzer, et à l’oxydation du sébum à l’air.

  • Évitez d’extraire vos points noirs vous-mêmes car vous risquez de les infecter ou de marquer votre peau.
  • Des soins quotidiens de la peau accompagnés d’un masque désinféctant par semaine vous permettrons de venir à bout de ces points noirs.
  • Vous pouvez toujours avoir recours, en plus de votre entretien régulier, aux bandes adhésives vendues aux comptoirs de cosmétiques. Utilisées selons les instructions indiquées, elles peuvent être utiles mais elles ne parviendront pas à bout des points noirs résistants.

Tordez le cou aux idées reçues !
Régime alimentaire, rapports sexuels… tout et son contraire a été dit sur l’acné.
Ce qu’il faut savoir :

  • L’acné ne disparaît pas avec un régime.
  • Aucun aliment n’est résponsable de l’acné. L’acné n’est pas causée par la consommation de chocolat, de croustilles ou de frites. Cependant, certains aliments gras peuvent laisser de l’huile sur les ,ains et cette huile peut être transférée sur le visage et aggraver l’acné.
  • L’acné n’est pas contagieuse.
  • L’acné ne disparaît pas lors des premières relations sexuelles.
  • L’acné ne disparaît pas en s’exposant au soleil : Si vos boutons semblent disparaître après un bain de soleil, ceci sera de courte durée. Ils risquent de réapparaitre plus nombreux encore.
    Sachez que le soleil est dangereux avec de nombreux traitements de l’acné, qu’ils soient appliqués sur la peau ou pris en comprimés.
  • Il est possible de se maquiller à condition d’utiliser des produits destinés aux peaux à tendance acnéique. Le maquillage peut d’ailleurs être très utile quand on veut masquer les boutons.
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Des laitages dans le régime végétarien...

2009-09-10 04:45

Les végétariens stricts peuvent être tentés d'éliminer de leur régime ordinaire le lait et les produits laitiers. Une grande revue scientifique américaine se fait l'écho (...)
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Soupes et jus de fruits pour concentrer les caroténoïdes

2009-09-10 04:30

Une étude britannique montre que les fruits et légumes préparés sous forme de soupe ou de jus augmentent les concentrations plasmatiques en caroténoïdes, dont les (...)
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20 astuces pour combattre les allergies automnales

2009-09-09 22:00

regimesmaigrir@gmail.com - Regimes pour maigrir vite

Lutter contre les allergies en automne devient d'actualité pour une partie de la population à la fin de l'été. L'automne arrive dans 2 semaines et les allergènes vont débarquer en force. Pollen (surtout de l'ambroisie), acariens, moisissures mais aussi certains aliments (sans compter certains animaux et médicaments) vont faire souffrir les personnes allergiques.

Ces substances sont inoffensives...
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Boire mieux pour vivre vieux

2009-09-09 00:50

Le vin rouge est bon pour la santé et on sait enfin pourquoi. Les personnes qui boivent du vin ont moins de maladies cardiovasculaires, de (...)
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Une étude révèle le gène à l'origine de l'insulinorésistance

2009-09-09 00:45

Des chercheurs financés par l'UE ont identifié une variante génétique humaine qui augmente le risque de développer un diabète de type 2. Ces résultats enrichissent (...)
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Augmenter le métabolisme avec 10 aliments

2009-09-08 22:00

regimesmaigrir@gmail.com - Regimes pour maigrir vite

Le métabolisme est une série de réactions chimiques qui a lieu dans les corps vivants et qui transforme la nourriture en énergie. Si vous essayez de perdre du poids en stimulant votre métabolisme, pensez à ajouter des aliments qui stimulent le métabolisme à votre alimentation. Certains aliments brûleurs de calories peuvent aider à stimuler votre métabolisme ainsi qu'à améliorer votre santé globale...
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L'autorisation d'un nouvel édulcorant d'origine naturelle extrait de...

2009-09-08 00:05

Coca-Cola France salue la parution au Journal Officiel d'un arrêté interministériel autorisant l'emploi d'un nouvel édulcorant d'origine naturelle extrait de la plante stevia, comme additif (...)
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Le potassium, bénéfique pour la santé

2009-09-08 00:00

Pendant des millions d'années, nos ancêtres ont consommé une alimentation leur fournissant de grandes quantités de potassium. En revanche, avec les progrès de la civilisation, (...)
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Femmes : comment rester en forme après 40 ans ?

2009-09-07 22:00

regimesmaigrir@gmail.com - Regimes pour maigrir vite

Marcher. Soulever. S'étirer. Bouger. Ces simples bases fitness peuvent guider une femme qui a plus de 40 ans pour paraître des années plus jeune (et ne pas faire son âge).

Après l'âge de 40 ans, les femmes sont nettement plus sujettes à l'hypertension, aux maladies du coeur, le diabète, l'ostéoporose, l'arthrite et l'obésité. Elles risquent également davantage de perdre leur masse musculaire et...
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La Semaine du Goût s'offre un relooking de choc pour ses 20 ans !

2009-09-07 05:05

La Semaine du Goût, c'est avant tout une histoire d'hommes et de femmes qui oeuvrent depuis des années dans un seul et même but : (...)
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Le calcium du lait est bon pour l'os : une vérité qui dérange !

2009-09-07 05:00

Il s'agit bien d'une vérité bien établie et universellement acceptée et non d'une idée reçue mais, depuis quelques années, des détracteurs du lait et des (...)
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10 bonnes façons de gérer les portions alimentaires

2009-09-06 22:00

regimesmaigrir@gmail.com - Regimes pour maigrir vite

Demandez à n'importe quelle personne qui a réussi à perdre du poids et à stabiliser sur du long terme comment elle a fait, et il y a de fortes chances pour qu'elle mentionne le contrôle des portions. En fait, contrôler les portions peut renforcer vos efforts pour perdre du poids, et ne pas réussir à le faire peut mettre en danger votre régime.

S'habituer à contrôler vos portions n'est pas aussi...
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Conseils pour traverser la fin de semaine sans ruiner un régime

2009-09-05 22:00

regimesmaigrir@gmail.com - Regimes pour maigrir vite

Passer le week-end sans mettre en danger un régime est difficile pour beaucoup de personnes, parfois de manière inconsciente. Pour de nombreuses personnes, le week-end est le moment le plus dur de leur semaine pour pratiquer des restrictions alimentaires dans le cadre de leur régime. Et si une personne est retraitée, tous les jours sont comme des jours de week-end, alors contrôler son alimentation...
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Pour maigrir mieux vaut oublier l'édulcorant artificiel

2009-09-04 22:00

regimesmaigrir@gmail.com - Regimes pour maigrir vite

Quand il s'agit des édulcorants artificiels et du sucre, votre corps ne peut pas faire la différence, et donc utiliser les édulcorants à faible teneur ou sans calories ne contribue pas à faire perdre du poids. Telle est la conclusion d'une nouvelle étude réalisée par la professeure Soraya Shirazi-Beechey de l'Université de Liverpool. Consultez également notre article "

Pour perdre du poids, les femmes et les hommes ne sont pas égaux

2009-09-03 22:00

regimesmaigrir@gmail.com - Regimes pour maigrir vite

Tout le monde peut constater que les femmes sont différentes des hommes. Mais lorsqu'il s'agit de perdre du poids, peu de personnes ne réalisent réellement que les femmes doivent envisager la perte de poids différemment des hommes. Consultez également notre article "Pourquoi les hommes perdent-ils du poids plus v...

Comment faire manger un petit-déjeuner sain aux enfants ?

2009-09-02 22:00

regimesmaigrir@gmail.com - Regimes pour maigrir vite

Prendre un bon petit-déjeuner peut contribuer à réussir la rentrée des classes. En effet, la plupart d'entre nous savent déjà que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Faire commencer la journée d'un enfant qui va à l'école sans prendre le petit-déjeuner est comme essayer de faire voler un cerf-volant sans aucun vent. Il est difficile d'en commencer et encore plus diffici...
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Combattre l'obésité due à l'hypothyroïdie

2009-08-30 16:17

Régime Maigrir - Conseils pour maigrir

Par Dr. Abidi Introduction & origines Tout autour de votre trachée, juste en-dessous de vos cordes vocales, se trouve la thyroïde, un petit organe avec une influence puissante sur votre corps tout entier. La thyroïde secrète des hormones qui affectent presque tous les organes. Les hormones de la thyroïde sont nécessaires à la croissance et au développement des [...]
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Produits Laitiers

2009-08-23 12:09

admin - Santé

Riches en calcium, en vitamines ou en protéines, les produits laitiers sont incontestablement notre meilleur partenaire santé. Multiples vertus, textures et saveurs variées, les laitages conviennent à tous ! retour sur cette équipe de choc au service de notre organisme…

Sommaire :

Quel produits laitiers et pour qui ?
Les produits laitiers, des alliés pour notre santé ! Lait (stérilisé, cru, UHT, concentré…), fromages,yaourts, laits fermentés ou encore crèmes et desserts lactés, tous les produits dérivés du lait sont gorgés de bienfaits et chaque produit laitier a des qualités qui lui sont spécifiques.

  • Si vous avez besoin de calcium optez pour les fromages à pâte pressée cuite comme l’emmental et le comté qui détiennent le taux record en calcium (plus de 1g de calcium pour 100g de produits) et sont trés riches en vitamines du groupe B.
  • Pour une excellente digestion et l’entretien d’une bonne flore intestinale ce sont les yaourts et les laits fermentés qui sont préconisés car ils contiennent des ferments lactiques.
  • Les crèmes, elles apportent des vitamines A et D.

C’est donc à vous de varier régulièrement de produits laitiers et de piocher dans chacun ce qu’il y a de meilleur afin de bènèficier de toutes leurs vertus sans exception.

Les atouts des produits laitiers
Si les produits laitiers sont considérés comme le compagnon indispensable d’une alimentation équilibrée, c’est avant tout pour leur forte teneur en calcium. En effet, les produits laitiers couvrent à eux seuls les 3/4 de nos besoins calciques quotidiens. Jouant un rôle fondamental dans l’édification de notre squelette et participant également à sa croissance et à son entretien, les produits laitiers doivent nous accompagner tout au long de notre vie. Sachant que chaque jour, le renouvellement du calcium de l’os mobilise environ 700mg de calcium, il est impératif de combler cette perte à l’aide des produits laitiers.
Par ailleurs, le calcium intervient également dans la coagulation sanguine et la contraction musculaire en permettant aux différentes réactions chimiques de notre corps de bien fonctionner.
Outre, leur apport élevé en calcium, les produits dérivés du lait sont connus pour leurs richesses en lipides, glucides, protéines et vitamines (A, B et D), oligo-éléments et nous protègent des infections, freinent l’hypertension et le stress, renforcent notre système digestif tout en facilitant la digestion et aident indéniablement au développement d’une flore intestinale de qualité.
Sachant qu’une carence en calcium peut-être dramatique, il est essentiel pour notre bien-être de consommer au moins un produit laitier à chaque repas.

Les conséquences d’une carence
Sur le long terme, les signes de carence sont nombreux. Chez l’adulte, ils se manifestent en général par l’ostéoporose et chez l’enfant la plupart du temps par le rachitisme, les déformations squelettiques et articulaires, les douleurs osseuses, la fatigue, les crampes musculaires, la nervosité, les convulsions… Il est donc primordial de veiller à ne pas manquer de calcium surtout durant la croissance, la grossesse, l’allaitement et chez les personnes âgées.

À retenir
Le lait et les produits laitiers sont les aliments les plus riches en calcium. Le lait en contient 120mg/100ml soit beaucoup plus que les légumes frais 35mg/100g ou que les agrumes 20 à 40mg/100g.

Le saviez-vous ?
Consommer régulièrement des produits laitiers permet de perdre du poids Consommer des produits laitiers à chaque repas permet de perdre du poids. Et non vous ne rêvez pas, selon des chercheurs américains, le calcium permet non seulement de ne pas prendre du poids, mais surtout favorise la perte de matière grasse.

Enceinte ? D’autres besoins…
Toute femme enceinte doit consommer chaque jour et à chaque repas, des aliments appartenant à tous les groupes, de façon à fournir à l’organisme, l’ensemble des nutriments nécessaires : Du calcium pour le développement du foetus et des protéines pour la construction des tissus du bébé.

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Maigrir ou Aimer ses rondeurs ?

2009-08-17 10:31

admin - Psychologie

Vous désertez les plages, lorgnez sur l’assiete du voisin à chaque repas et vivez quasiment une balance dans le sac. Pour vous prendre un kilo relève généralement du drame et l’approche des fêtes est un véritable cauchemar. Sans compter qu’au lieu de quelques décolletés sexy, votre placard a tout d’un vestiare mal rangé dans lequel pulls trop grands et pantalons informes ont élu domicile depuis des années.
Sans chercher forcément à entrtenir vos formes, vous pourriez apprendre à les aimer ! Un défi à relever avec patience, pour vous sentir définitivement bien dans votre peau.

Sommaire :

Jusqu’ou assumer ses rondeurs ?
Qu’est ce que la rondeur ? Le chemin entre minceur et surpoids. Elle se focalise d’ailleurs à certains points du corps : ventre, cuisses, fesses, hanche et résulte généralement d’une mauvaise alimentation. Il peut s’agir de la conséquence de troubles hormonaux ou tout simplement de morphologie !
Même harmonieusement situées, elles peuvent devenir l’objet d’une véritable souffrance que l’on traîne tel un boulet toute sa vie.
Inutile de rappeler que mannequins squelettiques et campagnes publicitaires vantant les mérites de jeunes femmes sculptées au millimètre près n’arrangeen rien, les complexes que traînent des millions de femmes de par le monde. De l’obsession à la pathologie, la frontière est malheureusement infime car ces histoires pas vraiment banales, touchent aussi bien des femmes que des hommes, jeunes ou moins jeunes.

Se fondre dans la masse.
L’enfer, c’est les autres ” écrivait J.P Sartre. Une citation philosophique qui pourrait s’appliquer à presque toutes ces femmes qui se trouvent trop grosses ou pas assez mince ! entre les deux ? Ce sont leurs complexes qui les dirigent par le bout du nez au point qu’elles en oublient parfois de s’exprimer ou de profiter de la vie. Une stratégie psychologique bien huilée mais qui occulte totalement l’estime de soi et surtout, de la bienveilance à l’egard de soi-même. Le quotidien n’etant quelquefois rythmé par la seule envie de se fondre dans le paysage et à se renfermer peu a peu. Or, le risque est d’entrer dans un cercle vicieux qui consiste à bouger et sortir de moins en moins pour se réfugier toujours plus dans la nouritture.

Pourquoi les femmes sont plus touchées ?
Car leur corps longtemps similaire à celui d’un petit garçon se transforme radicalement des la puberté et que ce cap est très souvent difficile à franchir : voir ses hanches s’èlargir, sa poitrine se dessiner progressivement n’a rien d’anodin. Pour la jeune fille, l’amalgame entre transformation morphologique et prise de poids est vite fait. En outre, elle subit le poids de ce changement en trouvant compliqué ou en ne sachant pas, se réapproprier son image. Cette étape cruciale au développement, est généralement vécue à l’adolescence. Autrement dit, à une periode clé où les femmes peuvent vivre comme un véritable traumatisme de ne pas faire partie du clan des tops models.

Développer l’appetit de vivre.
La minceur n’est pas un idéal de vie en soi : il n’y a aucun bénéfice a tirer d’un quotidien fait de frustrations et de privations. La santé physique et morale, passent d’abord par une alimentation équilibrée et variée ! La pire des choses est de se soumettre à la restriction permanente. À trop vouloir supprimer, on touche aux besoins vitaux de notre métabolisme.
Si les rondeurs sont sources de mal-être, l’objectif premier est de prendre petit à petit de bonnes habitudes alimentaires. Et s’il existe réellement un trouble de l’image corporel, il ne faut pas négliger l’aide que peuvent apporter certaines personnes : thérapeutes, nutritionnistes, etc. L’activité physique est également une fabuleuse opportunité pour se reconnecter à son corps et apprendre à l’accepter. Le sport et une alimentation saine sont souvent liés pour favoriser la détente et faire la pax avec soi.
À toutes celles qui assument parfaitement leurs rondeurs : ne changez rien ! Car vous avez compris que le bien-être physique passe par le mental. Dans ce domaine, vous le savez peut-être, vous êtes le seul maître à bord.

La sophrologie, une thérapie douce qui à fait ses preuves.
Cette technique basée sur l’harmonie de l’esprit consiste à agir essentiellement sur le subconscient. C’est une méthode qui fonde sa force sur la relaxation par le biais de la respiration et de la pensée positive.
Pour un probléme de poids, la sophrologie peut s’avérer être un vrai soutien, voire la “béquille” nécessaire pour entreprendre de travailer sur des changements de comportements et de se fixer des objectifs à atteindre. Concrétement, dans l’objectif d’une perte de poids, la sophrologie reste très éfficace pour repprendre confiance en soi, déculpabiliser et retrouver le plaisir des sensations corporelles : se remplir d’énergie positive et non d’une trop grosse quantité de nouritture.

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Hydroxycut: le produit pour maigrir est retiré du marché

2009-05-08 18:33

Régime Maigrir - Produits pour maigrir

Hydroxycut pour maigrir Lié à une mort et des maladies du foie Le FDA (Food and Drug Administration USA) avertit les consommateurs de ne plus utiliser les produits Hydroxycut, des pilules pour maigrir fabriqué par Iovate Health Sciences Inc. Des rapports révèlent que Hydroxycut est la cause de graves maladies du foie chez 23 utilisateurs et une [...]
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Manger ses émotions

2009-03-18 17:15

Régime Maigrir - Conseils pour maigrir

La nourriture et les émotions sont parfois si associés ensemble qu'ils semblent fait l'un pour l'autre. Dès la naissance, nous lions la nourriture avec le plaisir et l'affection maternelle. Ensuite, manger accompagne souvent les événements forts en émotions, heureux comme malheureux. Manger pour se réconforter est un comportement répandu et vient de la connexion profonde [...]
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Préparer ses enfants pour une vie en santé

2009-03-16 19:34

Régime Maigrir - Conseils pour maigrir

Comme mères nous cherchons toutes à offrir à nos enfants le meilleur futur possible. Nous voulons leur donner tout ce dont ils auront besoin afin de partir du bon pieds jusqu'à la vie adulte. Mais avec ce qu'implique l'éducation d'un enfant, il est parfois facile de s'oublier nous-mêmes. Avec la Fête des Mères qui arrive bientôt, [...]
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Arrêter de fumer sans prendre du poids

2009-03-12 21:34

Régime Maigrir - Conseils pour maigrir

Les preuves ne sont plus à faire; arrêter de fumer est bénéfique pour la santé. Vous pouvez améliorer votre qualité de vie et votre budget, mais malheureusement la plupart des fumeurs hésitent à écraser pour de bon de peur de grossir. Bonne nouvelle, il est possible et même facile de combattre la prise de poids [...]
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Maigrir avec un brûle-graisse

2009-01-30 15:54

Régime Maigrir - Produits pour maigrir

Si vous lisez cet article, c'est que vous cherchez une façon naturelle de maigrir afin d'atteindre votre poids santé. Bonne nouvelle, les brûle-graisses de toute dernière génération pourraient être l'aide qu'il vous faut pour perdre du poids. 100% naturels et dérivés d'extraits de plantes, les brûle-graisses ou capteurs de graisse vous fournissent le support pour maigrir [...]
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Vrai ou Faux sur l'exercice

2009-01-11 19:12

Régime Maigrir - Exercice

Question 1: Marcher une heure (à une vitesse de 5 km par heure) brûle plus de calories que faire 30 minutes de jogging (à une vitesse de 8 km par heure). Réponse: Faux Marcher 5 km en une heure brûle 207 calories tandis que jogger 8 km en 30 minutes brûle 236 calories. Si vous n'avez pas [...]
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La FDA met en garde contre 25 pilules pour maigrir

2008-12-23 23:37

Régime Maigrir - Produits pour maigrir

La Food and Drug Administration (FDA) a émis un communiqué afin d’avertir les consommateurs de ne plus acheter ou consommer 25 pilules pour maigrir pouvant contenir des ingrédients dangereux pour la santé. Ces produits pour maigrir dangereux vendus en-ligne ou en magasin sont: Fatloss Slimming 2 Day Diet 3x Slimming Power 5x Imelda Perfect Slimming 3 Day Diet Japan Lingzhi 24 Hours [...]
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L'entraînement de Britney Spears

2008-12-02 19:54

Régime Maigrir - Exercice

Britney Spears s'entraîne très fort en plus d'un régime strict afin d'être phénoménale pour son comeback avec le lancement de son nouvel album Circus et d'une tournée de promotion. Elle avoue elle-même que retrouver le corps qu'elle avait avant ses accouchements n'a pas été facile. Celle qui était obsédé par le fitness auparavant dit: "aller à la salle de gym n'est pas amusant, alors y aller tous les jours serait horrible. Trois jours par semaine c'est bien, même deux. Je me sens mieux après mon entraînement et je sens que j'ai accompli quelque chose".
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Grippe A : conseils spécial rentrée